アンチエイジングというと真っ先に顔や体のことを想像されることでしょう。
ですが他にもあるのです。
アンチエイジングには心のアンチエイジングというのもあります。
老化するのは体だけだと思っている人がいらっしゃることでしょう。
ですから老化するのは体だけではありません。
年齢を重ねると心も老化するのです。
ではなぜ、心が老化するでしょう。
それは体が老化してしまうと自分自身に自信を持つことが難しいからです。
自信を失うといいことがありません。
自信を失うことで自分自身の価値をみうしなうことにも繋がります。
その結果、うつ病などの精神病にもなることがあります。
だからこそそうならないためにも心のアンチエイジングが必要なのです。
では心のアンチエイジングとはどうしたら良いのでしょうか？？
それはこのようなことです。
・恋愛をする
・体を動かす
・笑う
・楽しいことを想像する
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まずは恋愛です。
恋愛をすることによって、その相手に気に入られたいと誰もが思うはずです。
そのためにも色々と自分磨きのために努力を惜しまないのです。
これできっと気持ちが前向きになることでしょう。
それが心のケアにもなるのです。。
また、運動をすることもオススメです。
体を動かすことで若々しい健康的な体を維持できます。
若々しい体を維持できればきっとあなたも自分に自信を持てるようになりますよ。
それに笑いは重要です。
人間にとって「笑い」は、非常に大きな意味があります。
意識して笑うだけでも気持ちが楽しくなります。
それだけでも沈んだ気持ちを解消することができます。
さらに、楽しいことを想像すると心が軽くなります。
それでこれからの人生にも希望を持てるようになるかもしれません。
こういったことが心のアンチエイジングには有効ですよ。
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