授乳中にできる産後ダイエットはまだあります。
それは「酵素ダイエット」です。
この酵素ダイエットとは、酵素を多く含んだ酵素ドリンクを使用した置き換えダイエットなんですよ(^^)
通常は食事を酵素ドリンクに置き換えます。
ですが、産後だと体への負担が大きいすぎます。
なので、おやつを置き換える程度ですけどね。
おやつを酵素ドリンクに置き換えるだけでも、かなりのカロリーを抑えることが可能です。
そのため酵素ドリンクで、簡単にダイエットをすることができますよ。
さらに、酵素を体に取り入れることによって、痩せやすく太りづらい体質を変化させることだって可能です。
しかも、酵素ドリンクには酵素だけでなく、様々な栄養素もふんだんに含まれています。
それで、普段の食事では摂取できない栄養を補うこともできます。
こうなると、母乳にも良い影響を与えますよ。
授乳中から代謝を上げておくことで、授乳後のダイエットがより簡単になりますよ。
だから、無理をしない程度に行うようにしてくださいね。
早く痩せたいという理由で、授乳中にも関わらず食事制限ダイエットをしてしまう人もいます。
ですが、それをすると母乳に含まれる栄養が少なくなってしまいますよ。
だからこういったことはお止めください。