高血圧の原因は、なんだと思いまうか??
それはコレです。

・偏った食生活
・塩分の過剰摂取
・肥満
・ストレス
・タバコ
・アルコール
・運動不足
・不規則な睡眠

このように高血圧の原因は、たくさんあります。
そのどれもが私たちの生活習慣と深く関係しているのです。

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まず、偏った食生活をしているといけません。
そんな食生活をおくっていると、高確率で高血圧になりますよ(T_T)

特に要注意なのは塩分の過剰摂取です。
これには十分に注意しないといけません。

また、肥満の人は高血圧になりやすいようです。
肥満との自覚がある人は、できればダイエットをオススメします。

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また、ストレスを過度に受けるのもいけません。
こうなるとと血圧が上がります。

そうならないためにも、日頃からストレス対策が必要です。

あとは当然のことながら、タバコやアルコールは、高血圧を引き起こす重大な原因になります。
ストレス解消は、なるべくこれら以外の方法で発散させましょうね。

それに、運動不足の人や睡眠を不規則にとっている人も危険です。
このような方は、高血圧になりやすい傾向にあります。

注意すべき点は乱れた生活習慣です。
このような乱れた生活をおくっていると高血圧を発症させる可能性が高くなります。

そうならないためにも、今一度あなたの生活習慣を見直しましょう。

中でも、食生活は高血圧と深く関係しています。
まずは、食事内容には気をつけるようにしましょうね。

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