カテゴリー: 健康

みなさんは、「スメルハラスメント」という言葉を知っていますか？
スメルハラスメントって言葉ご存知ですか？？
あまり聞いたことがないという人も多いと思います。

ではこのスメルハラスメントとは一体なんなのでしょうか?
それはスメルハラスメントとは臭いによって周囲の人たちに不快感を与える行為のことを
こう言うのです。

スメルハラスメントはこのような種類があります。

・口臭
・体臭
・香水
・柔軟剤

まずは口臭です。
この口臭がスメルハラスメントの中で最も多いそうです(T_T)

まあ口臭の原因は色々あります。
ですが最善の策はしっかり歯磨きをすることです。
これにより口臭はある程度ならば抑えられます。

また口臭は腸内環境が悪い場合でもひどくなります(T_T)
ですから食事にも細心の注意を払いましょう。

例えば食べ過ぎない、腹八分目にする、やさいを多く摂る、などといったことに注意します。
こういったことで便秘にならないようにしましょう。

口臭の次に気になるといわれてるのが体臭なのです(T_T)
これもスメルハラスメントの一つですよ。

体臭の中でも特に、ワキガや加齢臭は臭いが強いです。
ですからあなたも注意してくださいね。

また女性などは香水のつけすぎもいけません。
何故なら香水の香りも時にはスメルハラスメントになるのです(T_T)
ですから香水のつけすぎにも女性のかたは十分お気をつけてください。

それから、柔軟剤の強烈な香りもスメルハラスメントになります。
この柔軟剤の臭いで気分が悪くなる人も….(T_T)

周囲に迷惑をかけるような香りが強い柔軟剤はいけません。
このような柔軟剤は控えるようにしましょう。

よく便秘のせいで体臭が酷くなるといわれています。
あなたも聞いたことがあるでょう。
ではこの話本当なのでしょうか？？

結論は本当なのです(T_T)
これにはちゃんと理由があります。

それは便秘になると便が腸内に長い間留まります。
それが有害なガスが発生する原因になるのです。

そのガスが血液の中に混じってしまいます(T_T)
これが体臭になるのです。

おお怖い。
これが良い匂いなら問題ないのですが残念ながら嫌な臭いなのです。

このような理由から便秘気味の人は体臭が強い傾向があります。
ですから臭いの改善には便秘解消が必要不可欠なのです。

そのためにも生活習慣の見直しをしましょうね(^^)
特に食生活です。
これが乱れているといけません。

食事は栄養バランスのとれたものを口にするように心がけてください。
また野菜も積極的に食べるようにしましょう。

食物繊維は便秘解消には大切です。
ですから普段の食事でもより多くの野菜をとりましょう。

また運動不足もいけません。
こうなると腸が活発に動いてくれません(T_T)

そうならないためにもウォーキングなどの軽い運動をするように心がけましょう。
こういったことを続けていけば便秘は解消されるはずです。

それで気になる体臭は改善されていくことでしょう。
頑張って生活習慣を変えていきましょう(^^)

体臭と食べ物は密接な関係にあります。
ですから体臭が気になる方は食べ物に注意しましょうね(^^)

食べ物を変えることによって、体臭を改善が期待できますよ。

では、どのような食事をとれば、体臭を改善出来るのでしょうか。
体臭を食事で改善するために意識するポイントはコレです。

・脂肪分と糖分の過剰摂取に注意する
・野菜を積極的に食べる
・栄養バランスを考える

脂肪分と糖分を過剰摂取してしまうとどうなるでしょう。
それは皮脂の分泌量が増えてしまいます。

これがいけません。
皮脂の分泌量が増えることで体臭を悪化させるのです(T_T)

そのため、肉や甘い物が好きな人は注意してください。
いきなり完全にやめてしまうのは難しいので食べる量を減らしていきましょう。

また野菜を積極的に食べることをオススメします。
これで腸内環境を改善できます。

それで臭いの原因にもなり得る活性酸素が少なくなります。
ですからあなたも野菜を意識して食べましょうね。

また、体臭を食べ物で改善するために食事が偏ってしまう人がいます。
ですがそれはいけません。

何故ならそんなことをすれば体臭を悪化させる原因になるからです。
糖分も脂肪分も摂取が行けないというわけではありません。
問題は量です。

過剰に糖分や脂肪分を摂取しなければ問題はありません。
ですから食事は栄養バランスをしっかり考えて取りましょう。